CÔNG TY THIẾT BỊ THẪM MỸ SPA - EVA SÀI GÒN 0989188169 MR : QUÂN

món chứa nhiều vitamin a,c

 

Vitamin A, C giúp tái tạo da nhanh chóng, tránh thâm sau mụn và làm sáng da. Vitamin này có trong các món như cà rốt, bí đỏ, các loại rau màu xanh đậm, khoai lang, đu đủ (giàu vitamin A) và các loại quả họ cam chanh, ổi, dâu tây, kiwi (chứa nhiều vitamin C).

Món ăn giàu collagen

Collagen giúp cho quá trình phục hồi da nhanh, tránh sẹo mụn, sẹo thâm. Nó có trong các thực phẩm như cá hồi, đậu nành, đậu phụ, rau bina, cà chua, rau có lá xanh đậm...

Món ăn chứa protein

Protein  phục hồi da sau khi bị mụn giúp xây dựng da, collagen và các mạch máu bị tổn thương. Nó có nhiều protein như trứng, sữa, hải sản, các loại hạt, quả bơ...

Uống nhiều nước

Đây là điều không thể thiếu để làn da của bạn đủ khoẻ mạnh và phục hồi một cách nhanh chóng. Hãy đảm bảo cung cấp mỗi ngày ít nhất 2 - 2,5 lít nước cho cơ thể. Đó cũng là cách để làm đẹp da đó.